GYM / FITNESS
GYM / FITNESS / CARDIO
Toutes les activités sont encadrées par des personnes qualifiées :
- Jérôme LE BIHAN (Gym douce, Cardio-Boxing, CAF [cuisses/abdos/fessiers] Pilates, Stretching)
- Quentin LE BRETONNIC (Circuit training, BSL Pump, Gym Enfants)
- Francine BELLUCCI (Zumba)
=> Tous les cours "Gym Adultes" sont accessibles à partir de 16 ans, sauf la zumba à partir de 12 ans ; la "Gym enfant" de 5 à 11 ans.
Tarifs :
SECTION GYM ADULTES
- 95€ /an pour 1 activité (+ 25€ si option PILATES)
- 140€ /an pour 2 activités et plus (+ 25€ si option PILATES)
- Tarif Etudiant : 95€/an pour 2 activités et plus (+ 25€ si option PILATES), sous justificatif
SECTION GYM ENFANTS
- 70€ /an
DESCRIPTION DE NOS ACTIVITÉS
1. ZUMBA
Programme d’entrainement physique qui allie le cardio et la musculation sur des rythmes dansants qui s’inspirent des danses latines et autres genres.
2. GYM DOUCE
Vous regagnez en force, en équilibre et en souplesse sans brusquer votre corps.
3. CARDIO BOXING
Cours cardio mélangeant des mouvements de boxe, karaté et boxe thaïlandaise.
4. CIRCUIT TRAINING
Défoulez-vous sur des séquences répétées lors de périodes d'efforts de haute intensité, entrecoupées de temps de récupération de temps variables.
5. BSL PUMP
Cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet à l’aide de barres équipés de poids, d’haltères ou d’un step.
6. STRETCHING
Etirements doux, assouplissement des différents muscles du corps, travail sur l'équilibre.
7. PILATES
Renforcer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit.
8. GYM ENFANTS
Pratique de la gymnastique au sol, poutre, saut, barres symétriques.
Activités proposées à la salle des sports, Maurice Quentin, Bignan
CONTACTS
:
- ATTARD Sandra - 06 88 96 83 88
- BOURJOT Françoise - 06 60 83 17 21